Úgy gondolom, hogy a pilates egy olyan speciális mozgásforma, amely nemcsak a testre, hanem az elmére is jótékony hatást fejt ki. A közelmúltban végeztem el a STOTT PILATES® nemzetközi pilates oktatóképzést. A Stott Pilates az egyik legismertebb pilates-módszer, amely hozzásegít, hogy fokozzuk az erőnlétet, hajlékonyságot és az állóképességet.
A jó testtartás érdekében különösen fontos a törzs izmainak a megerősítése. A talajgyakorlatok a teljes törzsizomzat átmozgatására alkalmasak anélkül, hogy az ízületeket megterhelné.
Mivel a pici mozdulatoknak is jól meghatározott célja van, hasznos lehet megismerni a Stott Pilates által fejlesztett alapelveket. A gyakorlatok helyes végzéséhez fontos a tudatosság, mivel sok esetben a gyakorlatok alig láthatók.
Életem szerves része a rendszeres mozgás és gyerekkorom óta sokfajta mozgásformát kipróbáltam. Minden élethelyzetben számomra a mozgás bizonyult a legjobb forrásnak a feszültségek oldására és a pozitív energiaszint növelésére.
